إدارة الموارد البشريةمكتمل
مهارات التعامل مع ضغوط العمل
📘 4 مواضيع🎯 19 عنصراً📝 376 سؤالاً
الموضوع 01
الموضوع الأول: المفاهيم الأساسية لضغوط العمل
- 🔒 سجّل للإطلاقالعنصر 01
العنصر الأول: مفهوم ضغوط العمل والتمييز بين الضغط والقلق والهم
- 🔒 سجّل للإطلاقالعنصر 02
العنصر الثاني: مسببات ضغوط العمل والمواقف اليومية الضاغطة
- 🔒 سجّل للإطلاقالعنصر 03
العنصر الثالث: أنواع ضغوط العمل وعواملها الداخلية والخارجية
- 🔒 سجّل للإطلاقالعنصر 04
العنصر الرابع: خصائص الضغوط الإيجابية والسلبية
- 🔒 سجّل للإطلاقالعنصر 05
العنصر الخامس: حقائق وإحصاءات عن ضغوط العمل وظاهرة الكاروشي
الموضوع 02
الموضوع الثاني: تأثير ضغوط العمل على الفرد والمنظمة
- 🔒 سجّل للإطلاقالعنصر 01
العنصر الأول: آثار ضغوط العمل على الصحة الجسدية والنفسية
- 🔒 سجّل للإطلاقالعنصر 02
العنصر الثاني: مراحل تطور ضغوط العمل ومؤشراتها الصحية
- 🔒 سجّل للإطلاقالعنصر 03
العنصر الثالث: العلاقة بين ضغوط العمل والأداء الوظيفي
- 🔒 سجّل للإطلاقالعنصر 04
العنصر الرابع: آثار ضغوط العمل على العلاقات المهنية وسبل الحد منها
- 🔒 سجّل للإطلاقالعنصر 05
العنصر الخامس: مفهوم الاحتراق الوظيفي وأعراضه وأسبابه
- 🔒 سجّل للإطلاقالعنصر 06
العنصر السادس: الأخطاء الإدارية المسببة للاحتراق الوظيفي وقياسه
الموضوع 03
الموضوع الثالث: أدوات القياس ومهارات التعامل مع ضغوط العمل
- 🔒 سجّل للإطلاقالعنصر 01
العنصر الأول: أسس قياس ضغوط العمل
- 🔒 سجّل للإطلاقالعنصر 02
العنصر الثاني: مقاييس مستوى الضغوط وأحداث الحياة ومصادرها
- 🔒 سجّل للإطلاقالعنصر 03
العنصر الثالث: مفهوم المرونة النفسية وخصائصها وبناؤها
- 🔒 سجّل للإطلاقالعنصر 04
العنصر الرابع: التنفس الفسيولوجي العميق والتوافق النفسي
- 🔒 سجّل للإطلاقالعنصر 05
العنصر الخامس: الإدارة المثلى للوقت وتقنية البومودورو
- 🔒 سجّل للإطلاقالعنصر 06
العنصر السادس: مصفوفة أيزنهاور وإدارة الأولويات
الموضوع 04
التقويم: الاختبار القبلي والبعدي
- 🔒 سجّل للإطلاقالعنصر 01
الاختبار القبلي
- 🔒 سجّل للإطلاقالعنصر 02
الاختبار البعدي